Depois de abusar dos chocolates na Páscoa, queremos perder aqueles quilinhos que sempre nos incomodam e que agora parecem saltar do nosso corpo!
Mais a gente sabe não existe nenhum suco
milagroso que vai nos livrar dos quilinhos, assim como um passe de mágica. Então,
não adianta tentar loucuras e dietas mirabolantes!
“Os sucos não devem
substituir as refeições, pois não possuem todos os nutrientes necessários para
uma refeição adequada”. “Também, é
importante evitar grande quantidade de líquido durante as refeições como almoço
e jantar, para não atrapalhar a digestão”. Explica a nutricionista Patrícia Bertolucci.
Mas os sucos podem nos ajudar a
diminuir a quantidade de comida do prato. Tomando nos intervalos
das refeições, substituindo aquela bolachinha ou o doce fora de hora. Assim,
você fica mais saudável e não chegará com tanta fome na próxima refeição. “Além
disso, os sucos de frutas e vegetais são ricos em nutrientes importantes, como
antioxidantes, vitaminas e minerais, fazendo com que tenham uma boa relação
calorias X benefícios”.
Sugestões de Sucos Emagrecedores:
- Couve com maçã e limão (liquidificados com um pouco de água);
- Frutas vermelhas com água de coco (batidos no liquidificador);
- Laranja, pepino, beterraba e maçã (liquidificados com um pouco de água);
- Suco de abacaxi com agrião e hortelã (liquidificados com um pouco de água).
Na hora de pedir sua bebida, vamos optar por um suco, o que você acha?
Bibliografia - Revista Lola Mag.
JÉSSICA STRAZEIO
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